تاثیر شش هفته تمرینات تعادلی بر برخی ویژگی های کینماتیکی راه رفتن در زنان سالمند

چکیده هدف از این تحقیق بررسی تاثیر شش هفته تمرینات تعادلی بر برخی ویژگی های کینماتیک راه رفتن در زنان سالمند بود. بدین منظور 20 زن سالمند(میانگین±انحراف معیار؛ سن،84/4±72/67 سال؛ وزن،56/6±27/67 کیلوگرم؛ قد، 036/0± 55/1سانتی متر) که تعادل ایستا(بوسیله آزمون مقیاس برگ) و تعادل پویا (آزمون برخاستن و رفتن) آنها در حد استاندارد تحقیق بودند، به صورت داوطلبانه در این تحقیق شرکت نمودند. آزمودنی ها بصورت تصادفی به دو گروه ده نفری کنترل و تمرین تقسیم شدند. سپس از آزمودنی های هر دو گروه یک آزمون مشابه پیاده روی، در طی دو جلسه پیش و پس آزمون به فاصله شش هفته از هم گرفته شد. گروه تمرین در طول این مدت به طور منظم هفته ای 3 جلسه، و در مجموع 18 جلسه تمرینات تعادلی به منظور درگیر کردن سیستم های حسی پیکری، بینایی و دهلیزی از جمله (پریدن از گودال، را ه رفتن هشت انگلیسی، عبور از مانع، راه رفتن با پاشنه پا و ...) را انجام دادند در صورتیکه گروه کنترل فعالیت طبیعی و روزمره خود را دنبال می کردند. در هر دو جلسه پیش و پس آزمون، بعد از نصب مارکرها بر نقاط مورد نظر بدن آزمودنی های هر دو گروه، از آنها خواسته شد تا مسیر7 متری را با سرعت گام برداری ترجیحی راه بروند. با استفاده از دستگاهmotion analysis ویژگی های کینماتیک راه رفتن شامل طول گام، عرض گام، زمان اتکای دوگانه و سرعت راه رفتن جمع آوری و از طریق نرم افزار cortex تجزیه و تحلیل شد. داده ها با استفاده از تحلیل واریانس مرکب (2گروه×2زمان) تحلیل شدند. یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد شش هفته تمرینات تعادلی در زنان سالمند 75-60 سال باعث افزایش معنی دار در پارامترهای کینماتیکی راه رفتن از جمله، طول گام 33/11درصد(01/0= p)، سرعت راه رفتن 18 درصد(04/0= p) در گروه تمرین، در مقایسه با گروه کنترل شد. در متغیرهای، زمان اتکای دوگانه (06/0= p)راه رفتن و عرض گام(48/0= p)، با وجود کاهش نسبی در گروه تمرین، این تغیرات درگروه کنترل معنی دار نبودند. نتیجه گیری: نتایج این مطالعه تاثیر شش هفته تمرینات تعادلی را در افزایش اندازه طول گام و سرعت راه رفتن در زنان سالمند را تائید نمود. بنابراین برنامه تمرینی مورد نظر بهبود کلی در الگوی راه رفتن را در سالمندان زن، ایجاد کرده است. کلمات کلیدی: تعادل، راه رفتن؛ سالمند؛ طول گام؛ عرض گام؛ سرعت راه رفتن؛ زمان اتکای دوگانه؛ دستگاه motion analysis.